Par Lia Bouisset · Publié le 2 mai 2024 · Mis à jour le 19 juillet 2026

Hypnose et perte de poids : efficacité et limites

L’hypnose ne fait pas perdre du poids à elle seule. Elle peut être utilisée comme outil complémentaire pour mieux observer certaines habitudes, renforcer une motivation ou préparer des changements réalistes. Aucun nombre de kilos ni aucun délai ne peut être garanti.

Ce que l’hypnose peut accompagner

Selon votre objectif, une séance peut vous aider à explorer :

• les situations dans lesquelles vous mangez sans faim ;
• les émotions, automatismes ou contraintes associés à l’alimentation ;
• la perception des signaux de faim et de satiété ;
• votre motivation à adopter des habitudes compatibles avec votre quotidien ;
• la manière dont vous vous parlez de votre corps et de vos progrès.

L’objectif n’est pas de vous imposer un comportement, mais de vous aider à mobiliser vos propres ressources. Vous restez conscient(e) et gardez le contrôle pendant toute la séance.

Quelles sont les limites ?

Les causes d’une variation de poids peuvent être multiples : alimentation, activité physique, sommeil, traitements, situation hormonale, santé psychique ou pathologie. L’hypnose ne permet ni de poser un diagnostic, ni de traiter ces causes médicales.

Les régimes amaigrissants entrepris sans indication ni accompagnement peuvent présenter des risques. L’Anses recommande, lorsqu’une perte de poids est justifiée médicalement, une prise en charge adaptée par des professionnels compétents.

Quand demander un avis médical ?

Consultez un professionnel de santé avant toute démarche si la prise ou la perte de poids est rapide ou inexpliquée, si vous suivez un traitement, si vous êtes enceinte, ou si votre rapport à l’alimentation entraîne souffrance, compulsions, restrictions importantes ou vomissements.

L’accompagnement par l’hypnose ne remplace pas le suivi d’un médecin, d’un diététicien-nutritionniste ou d’un psychologue. Ne modifiez jamais seul(e) un traitement ou une recommandation médicale.

Comment se déroule le premier entretien ?

Le premier rendez-vous, sans hypnose, sert à comprendre votre demande, votre contexte et l’objectif que vous souhaitez formuler. Si votre situation relève d’un professionnel de santé, je vous inviterai à vous orienter vers lui ou à travailler en complément de son suivi.

Consultez aussi le déroulement et les tarifs d’une séance. Les rendez-vous sont proposés à domicile ou sur le lieu de travail au Crès, à Castries, Jacou, Teyran, Clapiers, Vendargues et Assas.

Questions fréquentes

Peut-on garantir un nombre de kilos perdus avec l’hypnose ?

Non. L’hypnose ne permet de garantir ni une perte de poids, ni un délai, ni un résultat identique pour chaque personne.

L’hypnose remplace-t-elle un suivi nutritionnel ?

Non. Elle ne remplace pas le suivi d’un médecin ou d’un diététicien-nutritionniste, notamment lorsqu’une variation de poids a une cause médicale ou lorsqu’un trouble du comportement alimentaire est suspecté.

Où ont lieu les séances ?

J’interviens uniquement au Crès, à Castries, Jacou, Teyran, Clapiers, Vendargues et Assas. Découvrez les conditions d’une séance d’hypnose à domicile.